Територія довіри: як підтримати себе та підлітка

Коли звичні способи домовлятися вже не працюють, важливо не шукати винних, а зрозуміти, що відбувається. Цей мінікурс допоможе знайти опору для себе й лишатися поруч із підлітком.

10 аудіо про зміни, конфлікти й ресурси
Техніки емоційної саморегуляції
Особиста карта безпеки

10 аудіо за темами курсу

Про зміни, з якими стикаються підлітки й батьки, ресурси в турбулентний період і роботу соціальних служб із питань захисту дітей.

Як говорити, щоб тебе чули

Конкретні стратегії розмови й присутності поруч, навіть коли підліток активно відштовхує.

Реальні ситуації без ярликів

Гаджети, навчання, брехня та конфлікти: що може допомогти, а що лише поглиблює прірву.

Техніки емоційної саморегуляції

Аудіо з практиками, які допомагають зупинитися й повернути контакт із собою в складний момент.

Особиста карта безпеки

Інструмент для підлітків і батьків, щоб помічати сигнали напруги, потреби й джерела підтримки.

Додаткові матеріали

Чек-лист про стан підлітка та вправи на відновлення ресурсу для дорослих.

Для кого цей мінікурс?

Для батьків, опікунів і близьких дорослих, які хочуть краще розуміти підлітковий період і зберігати контакт із підлітком.

Чи підійде він, якщо підліток не хоче говорити?

Так. Частина курсу саме про те, як лишатися поруч без тиску та знаходити інший спосіб почати контакт.

Скільки часу потрібно?

Аудіо короткі, а матеріали можна проходити у своєму темпі. Почни з того, що найбільше відгукується саме зараз.

Чи справді доступ безкоштовний?

Так. Доступ до мінікурсу безкоштовний. Після форми ти одразу перейдеш на сторінку реєстрації курсу.

Чи замінює курс фахову допомогу?

Ні. Це освітній мінікурс із практичними матеріалами, а не заміна психологічної, медичної чи кризової допомоги.

Що буде з моїм email?

SOULVIA збереже твій контакт для доступу до мінікурсу та, за твоєю згодою, може надсилати корисні матеріали українською. Відписатися можна будь-коли.

Що ти отримаєш?